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教你正确使用按摩器

 2017-06-23来源: 未知 

  数码按摩器主要以模拟手指按摩,通过机械振动、旋转进行按摩,促进人体按摩部位的肌肉放松,促进血液循环,加速新陈代谢,并调节中枢神经,从而获得健身、理疗的目的,那么如何正确使用按摩器,该注意那些问题呢?本文教你怎么科学合理使用按摩器。

方法/步骤
 

  1. 第一、详细自己所购买的按摩器的特点,仔细阅读使用说明和注意事项,每个按摩器厂家的有所不同;

     

    第二、注意循序渐进,初次使用时,最好先试10分钟,如果身体没有出现什么不适感,再适当延长按摩时间,每次以20分钟为宜,最多不能超过30分钟。

     

    第三、现在按摩器基本都设置有不同的按摩档位控制按摩器的按摩力度,应该遵循在开始使用的前一周时间内,使用低档位按摩,让身体适应这种刺激;同时每次按摩时,比如一共按摩15分钟,前5分钟采用低力度按摩,之后慢慢调高。打个比方,有些人从小没用澡巾搓澡,第一次使用时,就按按一般人的搓澡力度,都有可能搓烂皮肤,或者当下没事,第二天有血渍渗出;

     

    第四、糖尿病患者慎用按摩器,如果要使用,特别注意前3点,具体什么原因,可以参看“糖尿病患者慎用按摩器”。

     

    第五、空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后,不能使用电子按摩器。因为这时进行按摩,可使血液流速进一步加快,胃部蠕动增强,造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。剧烈运动过上一个小时左右,可以作为肌肉放松使用。

     

    第六、肿瘤的部位,不宜使用电子按摩器按摩。因为体表的刺激,会使毛细血管扩张,局部血流量增加,导致病变部位扩散而加重病情。

     

    第七、 皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者要慎用电子按摩器;对高血压、贫血症患者,特别注意不要在颈侧动脉处按摩,以免血流加速,发生意外事故。

     

    第八、 在骨折和关节脱位的早期,不能使用电子按摩器。当骨折或关节部位受损后,由于肌张力的作用,会造成骨移位,若过早进行电子按摩,则会使骨移位加剧,反而不利于康复,后期可以使用按摩器做辅助治疗。

     

    第九、女性月经期不宜使用按摩器,催进血液循环,避免出现月经量多或者月经紊乱等情况。第十、 孕妇及儿童不宜使用电子按摩器。在孕妇的三阴交等穴位按摩,会严重影响胎儿的正常发育.

    既然购买按摩器是为了保健、按摩、或者说辅助治疗一些已经存在的不适,所以建议大家还是多学习和了解一些相关按摩健康知识,这样有助于更好地使用按摩器

 

本文关键词: 牙齿

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